南昌航空大学成功承办全省高校“心理云课堂”第五期心理健康公益直播课活动

11月6日上午，由江西省高校心理健康教育专业委员会主办、我校承办的省高校“心理云课堂”第五期心理健康公益直播课在超星学习通直播平台举行。我校邀请全国心理健康教育与咨询知名专家、中南大学唐海波教授为全省大学生作了题为《大学生心理压力及其应对技巧》的讲座，各学院组织学生观看。

在公益直播讲座中，唐海波教授用寓意丰富的小故事深入浅出地带领大家了解了压力在心理层面的意义和来源，分析了压力产生的原因、压力过大的表现等。讲座中，唐海波教授用心理测量的方式让同学们们对自己的压力程度进行自我检测，同时介绍了10种方法帮助大家应对压力。讲座还介绍了抑郁症及其表现，以及该如何求助等，帮助同学们充分认识应更为理性地处理压力，引导大家思考如何变压力为助力并寻找到适合自己应对压力的方法。

听完直播课后，同学们纷纷表示受益匪浅。马克思主义学院研究生何?福说，唐教授生动的讲解，不仅让我对心理健康方面的知识有了更系统的认识，更为我如何提升自身心理素质提供了路径。土木建筑学院韩清宇同学作为班级心理委员，表示不仅要正视自己的压力，保持乐观的心态，还要学会倾听，力所能及疏导同学内心的压力。

此次直播课旨在培育大学生理性平和的心态，为加强大学生心理健康教育提供了优质学习内容供给。省内其他高校也组织学生集中观看了本次直播，直播课视频点击量达七万多次。为开展好本次直播活动，我校大学生心理健康教育与咨询中心依据中国青年报社和中青校媒等机构发布的《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》，样本覆盖全国40余所高校的12117名大学生，采取在线问卷调查、小组访谈等方法），从而选定公益直播课主题。