全民健身日主题活动方案

近日，“全民健身日”主题活动在世纪公园启动，60余名医生、专家共同指导市民科学健身，奥运康复团队还为市民进行专业运动测试。

当天，60余名来自中医药大学附属岳阳医院、中山医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等单位的专家、医生参与现场咨询，为市民提供高血压、糖尿病、血脂异常及肥胖等慢性病的体育锻炼建议。多家医院在活动现场展示特色拳操运动，包括中医药大学附属龙华医院的十二字养生功、曙光医院的中医呼吸养生操、岳阳中西医结合医院的五行健骨操、练功十八法、八段锦及太极拳等，对慢性病防治具有一定效果。

体科所体能康复团队还为市民进行专业的功能性运动测试评价、体能训练和康复治疗，让市民找到健身短板，并体验顶级服务。值得一提的是，这支康复团队平时主要为专业运动员、运动队服务，还为国家队做奥运保障。他们之中，除了来自上海体科所的工作人员，还有不少外籍体育运动康复专家。

上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任、研究员刘欣表示，现在上海有数百万人经常参加体育锻炼，老百姓的运动热情越来越高，但潜在的风险也随之加大。其实并不是所有人都能适应高强度的运动锻炼，尤其是慢性病患者，应该先由医生把关，再进行锻炼。如今，脂肪肝、肥胖、血脂异常等老年病越来越多地发生在年轻人身上。研究证明，通过科学的锻炼，高血压、糖尿病患者每日可以减少药量。而对于健康人群来说，运动最重要的意义则在于预防疾病。

本次主题活动由市体育局和市卫计委共同主办，以“慢性病综合防控”、“运动伤害防治”为主要内容，积极整合体育、卫生等资源，开展现场咨询、体质测定、慢性病运动成果展示等互动活动。