山东中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

山东2024中考体育考试科目各市地区自行安排，项目并不一致，以济南为例:初中阶段体育成绩占25分，身体形态(身高、体重)5分，身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分，运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、山东中考体育考试科目有哪些

由于2024年山东市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年山东市体育中考内容以作参考因受疫情影响，为保证学生身心健康，经综合研判，取消我市2023年初中毕业年级学生体育与健康的现场统一考试，将其列为考查科目，由考生所在学校组织考查并确定相应等级，不计入考生总成绩，具体考试科目按照我市《2023年初中学业水平考试及高中阶段学校招生工作意见》（待印发）执行。各县级教育主管部门、初中学校要及时告知师生、学生家长招生考试政策变化，切实加强宣传引导，确保教育教学等各项工作有序进行，保障学生健康成长。

体考项目、分值

山东中考体考由各市地区自行安排，项目并不一致。以济南为例：

2023年山东济南中考体育考试满分为60分。

其中，初中阶段体育成绩占25分，身体形态(身高、体重)5分，身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分，运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分

正式训练之前，进行3-5分钟准备热身，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。

二、山东中考体育具体评分标准 

三、中考体育注意事项

一、服装方面

1.学生要穿短衣与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

二、饮食方面

1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

3.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

三、考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

中考体育项目有哪些

中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

中考体育的项目基本包括以下内容：

一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

注：全国各省市中考体育项目以及评分标准标准不尽相同，具体考试项目以官方发布为准。