三门峡中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

三门峡2024中考体育考试科目必考项目全省统一设定为长跑（男生1000米、女生800米）；抽考项目在考前3个月公开抽取并向社会公示，在素质类项目库中随机抽取2项；选考项目由考生根据个人特长从篮球、足球、排球项目中任选一项；以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、三门峡中考体育考试科目有哪些

必考项目全省统一设定为长跑（男生1000米、女生800米）。

抽考项目在考前3个月公开抽取并向社会公示，在素质类项目库中随机抽取2项。

选考项目由考生根据个人特长从篮球、足球、排球项目中任选一项。

三门峡市中招体育考试素质类项目库：

1.掷实心球

2.握力

3.引体向上/仰卧起坐

4.50米跑

5.坐位体前屈

6.立定跳远

7.1分钟跳绳

8.肺活量

二、三门峡中考体育具体评分标准

从2024年起河南省中招体育考试总分值由目前的70分提高到100分

新的中招体育考试方案由过程性评价和终结性评价两部分构成。过程性评价在中招体育考试总分中占30分，即初一和初二两个学年，每学年各15分，过程性评价由《体育与健康》课程成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩等构成。终结性评价在中招体育考试总分中占70分，在初三学年的第二学期进行，由必考、抽考和选考等组成，项目设置从《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容中选取，主要测试学生的耐力、速度、力量、技能等。

三、中考体育注意事项

一、关注考试时间和地点

首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。

二、认真听取学校老师的考试通知

学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。

三、合理安排体育锻炼时间和强度

为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。

四、了解考试内容和评分标准

体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。

五、着装要合适

体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。

六、保持心情放松，不要紧张

考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。

七、合理规划食物和饮水

体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。